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眼涩眼干睁不开眼小技巧帮你缓解不适
2022-07-06

眼睛有异物感、干涩,眼睛易于疲劳,让我们不仅读书看电视有困难,还会显得整个人没有精神。该如何缓解这些看似微小症状呢?看看中医有哪些小技巧吧。

眼睛干痒可能与用眼疲劳有关,也可能是干眼症、角膜炎、结膜炎、过敏等疾病引起的。中医认为眼睛干痒因主要涉及外感六淫、七情内伤、饮食失宜、劳倦内伤、瘀血内阻、痰湿内停六方面,其中风、热、湿、痰、瘀与本病的发病关系最为密切。

辨证治疗眼睛问题

1、肝肾阴虚型――眼干舌红

症状:眼干涩、畏光,双眼频频眨,眼久视则诸症加重,白睛隐隐淡红,腰膝酸软,头晕耳鸣,夜寐多梦,口干少津,舌红,苔薄,脉细。

治则:滋养肝肾

方药:六味地黄丸或栀柏地黄丸

2、气阴两虚型――眼干尿少

症状:眼干涩、畏光视物模糊、易疲劳目,珠干燥,神疲乏力,口干少津,便干,尿少,舌淡红,少苔,脉细无力。

治则:益气养阴

方药:生脉散加味(太参、麦冬、五味、百合、沙参、菊花、甘草)

3、阴虚湿热型――眼干尿黄

症状:眼干涩、畏光、疼痛、视物模糊、易疲劳,目珠干燥,口干,便干,尿黄,舌红,苔黄腻,脉细。

治则:养阴清热化湿

方药:甘露饮加减(生地、熟地、杷叶、绵茵陈、天冬、麦冬、石斛、黄芩、菊花、甘草)

小技巧缓解眼睛干涩症状

1、抹护眼霜。注意护眼霜的成分,不可乱用,避免引起眼睛干涩。

2、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。

3、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

4、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。

5、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

6、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

7、温水冲洗眼睛。用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状,及预防眼睛干痒。不过需要注意的是,保证水的清洁,否则不够洁净的水也会导致眼病。

还需要注意的是,长时间高强度地用眼,眼睛眨眼减少,很容易加重干眼。一定要改变自己的作息习惯,还有就是很多人喜欢自己买眼药水滴,不滴就不舒服,甚至一滴就是几个月。殊不知里面的一些抗菌、抗炎成分或者防腐剂,可能已经悄悄伤害了您的眼睛。

(责任编辑:zxwq)

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